蒌瓜子的营养价值(瓜蒌的营养成分)

蒌瓜子的营养价值(瓜蒌的营养成分)

1、瓜蒌子的营养价值和功效与作用。

2、蒌瓜子的营养价值。

3、蒌瓜子的营养价值及功效与作用。

4、瓜蒌子有什么营养。

1.瓜蒌子含有脂肪以及蛋白质，还有多种氨基酸、维生素以及微量元素，瓜蒌子可以清热解火、润肠通便，每日少量食用不仅可以改善血糖，还可以美容养颜。

2.不过建议一日摄入瓜蒌子不要超过20g，否则也会引起食欲不振、腹泻等症状。

瓜娄子拿来怎么吃

【制法】 取瓜蒌子，照炒法，用文火炒至微鼓起，取出，放凉。

【性状】 本品呈扁平椭圆形，长12～15mm，宽6～10mm，厚度约3.5mm。表面浅褐色至棕褐色，平滑，偶有焦斑，沿边缘有1圈沟纹，顶端较尖，有种脐，基部钝圆或较狭。种皮坚硬；内种皮膜质，灰绿色，子叶2，黄白色，富油性。气略焦香，味淡。