一、早上怎么喝咖啡最好？
早上喝咖啡最佳方法，在于每天早餐后的一个小时，大约在早上 7～9点最好，这时候喝咖啡不会阻碍矿物质吸收，也不会让扼杀脑细胞的「压力荷尔蒙」皮质醇增加太多。
平常我们都习惯没精神时就透过咖啡提神，但事实上身体会觉得疲倦有可能是因为铁质不足导致体内含氧量不够、或是营养素不够无法合成甲肾上腺素、肾上腺素或苯乙胺的神经传导物质；而当我们在错误的时间喝咖啡，就可能会影响到铁、铜等矿物质吸收，无法合成不累的传导物质，反而无法提神。
二、黑咖啡是早上空腹喝还是早餐后喝？
黑咖啡早餐后喝。那样对身体好能让自己_整天精神饱满，能起到提神作用，能愉快工作，头脑清醒，更能够完美的完成每项工作。
三、为什么老外早餐都习惯喝杯咖啡，早上喝咖啡有什么好处？
对于我来说，早上喝咖啡最大的好处就是满足我想喝咖啡的欲望。一觉醒来，我会先灌下一杯凉水，然后洗漱。洗漱的过程中，灌下的凉水会被胃吸收一部分，参与到新陈代谢中，补充人体睡觉时损失的水分。这时候就可以着手制作一杯自己心爱的咖啡了，可以是咖啡机一个按钮按出来的Espresso，不过我肯定会加很多奶；也可以是法压壶倒出来的一大杯清香扑鼻的黑咖啡。整个做咖啡的过程也就5分钟甚至更短，我相信刚起床的5分钟对于任何人来说也不算很长。做好了咖啡，就把它端到餐桌上吧！我喜欢早上的餐桌上没有任何东西，这就要养成良好的习惯，前一天把桌子收拾好。所以这时候我的桌上只有一杯咖啡，一份早餐，和一张报纸。手机扔一边，你有一整天的时间可以去看它。有了这三样东西，不管这一天有什么事情迎接我，我都会感觉更从容。顺便提两个在我看来没那么大的好处：
1. 提神我早上用不着提神，因为一般情况下都会睡够。不过一杯咖啡确实可以增快心率，使身体更快达到最佳状态。
2. 下饭刚起床是很容易喉咙干，没食欲的，而且早上的时间比较宝贵，除了面包蛋糕不愿意吃汤汤水水太复杂的东西，于是咖啡就起到了下饭的作用。想要让早上喝咖啡变成一件美好的事情，最重要的是家里要有自己心爱的咖啡。我不赞成速溶，除此之外，看个人口味吧！另外就是要有一个自己很喜欢的咖啡杯，一个就够，所以不用舍不得花钱。
四、早上喝意式浓缩咖啡有什么好处？
早上饮用主要具有提神醒脑、促进排便、减脂等好处；
1、提神醒脑
咖啡中含有咖啡因，早上饮用可以兴奋神经，起到提神醒脑的作用，继而能够提高工作和学习效率。
2、促进排便
早上饮用咖啡还可以促进肠道蠕动，使宿便能够尽快排出。
3、减脂
早上饮用咖啡能够加快新陈代谢，使脂肪逐渐分解，可以达到减脂的目的。
但是，早上喝咖啡的量不能过多，而且不能刚起床就空腹喝咖啡。
五、早上喝杯咖啡的好处？
早上喝上一杯咖啡对精神的调节是有帮助的，很多人早上刚起床时精神状态还非常差，无法投入到工作和学习中来，会给人一种疲劳乏力的感觉。
早上喝上一杯咖啡能够激发身体潜能，这是喝咖啡带来的好处。通过调查发现，早上喜欢运动的人通过喝一杯咖啡能够让身体保持兴奋状态，在运动过程中坚持的时间会更长，而且能够提高人的运动能力，对内在潜能的激发是有帮助的。