1.猕猴桃水果，猕猴桃有着降低血压及降低胆固醇的功效，清热利水，食用适用于高血压、冠心病等疾病。
2.橙子，大家都知道橙子富含很多的维生素C，而研究表明，血液中维生素C含量高的人的动脉血压通常不高，有些人认为，维生素C有着让血管扩展的功效。下面附上哪些水果富含维生素C，可点击链接查看。
3.苹果，苹果是中国北方常食用的一种水果，北方种植也比较多，很多拥有苹果园，苹果中含有维生素，糖类及果胶等等物质，可以健脾、生津止渴。苹果有着防止胆固醇增加，减少血液中糖类的功效。
4.甜瓜，甜瓜中富含钾类元素，可以降低血压，能够有效控制血压稳定。
高血压的患者吃的那个水果，我们建议是尽量避免高甜度和高刺激性。那么一般情况下，以清淡的水果比较合适。一般我们吃到的西瓜、梨、马蹄、苹果这些都有利于帮助我们使血压得到稳定。
吃香蕉可以，香蕉是让人快乐的水果
缓解高血压
治高血压:
(1)香蕉皮30克
，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。
(2)用中药罗布麻，
开水冲喝，每日15克，半月见效。(3)银杏叶每日15克，
用开水冲喝下，半月见效。
高血压饮食:
(1)芹菜粥:芹菜连根120克
，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
(2)菊花粥:菊花末15克，
粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
(3)绿豆海带粥:
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥:新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。
将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
高血压患者吃什么水果好:
一、苹果
苹果含有丰富的有机酸
、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。经研究证实，对于嗜盐过多的高血压患者，多吃苹果，尤其有益。
二、橘子
橘子含有大量维生素C
、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对由于慢性肝炎引起的高血压病，蜜桔可提高肝脏的解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
三、西瓜
西瓜含有十几种营养素，
高血压有良好的治疗作用。食用方法:取西瓜翠衣9-12g、草决明9g，然后煎汤代茶饮，疗效甚好。同时，西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但是，西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，体质虚寒者应注意，不宜多食。
四、柠檬
柠檬富含维生素C
、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。食用方法:柠檬马蹄汤，即新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，放在一起煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压的发生。