中医调理失眠方法

养殖吧 2023-02-22 09:36 编辑:admin 69阅读

中医调理失眠方法

近年来,由于人们的工作和生活压力大,许多人容易出现失眠多梦的情形,这无疑对于白天有着高强度工作量的.人们是很大的困扰,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍中医调理失眠方法推荐,供大家参考。

中医调理失眠方法推荐 莲子百合瘦肉汤

莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

柏子仁炖猪心

柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。

合欢花蒸猪肝

合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络;猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。适用于失眠,胁痛等。

甘草小麦红枣汤

甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒;小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。适用于癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

莲子酒

莲子50g,白酒500ml。将莲子去皮去心,洗干净晾干,放入酒坛内,再将白酒倒入浸泡,加盖封严,每日振摇2-3次,15天后开封饮用即可。养心安神,益肾固涩,健脾止泻。可用于心悸、失眠、脾虚腹泻、肾虚遗精等症。每日两次,适量饮用。

地黄酒

熟地180g,枸杞、制首乌、薏苡仁各90g,当归60g,沉香末3g,龙眼肉60g,陈酒1500ml。将上药捣碎放入绢袋内,放入酒坛内,倒入陈酒,密封,每日振摇1-2次,10日后即可饮用。改善失眠。每次10ml,临睡前服用。不可多服。

甘草小麦大枣汤——滋阴润燥养心安神

小麦是我们生活中经常吃的杂粮种类,我们吃的面粉就是小麦自作而成的哦,除了吃面粉,小麦仁也有很好的食用方法哦,可以有滋阴润燥的作用,还可以养心安神,如何食用呢,来看看这道甘草小麦大枣汤的做法,可以养心补血。

甘草小麦大枣汤材料:

甘草9克,小麦30克,大枣10克

甘草小麦大枣汤做法:

1.将小麦、大枣洗净,甘草洗净放入锅内加水煎煮。

2.将甘草连煎2次,然后取2汁混合备用。

3.将小麦、大枣及甘草汁一起放入煲内,煮至小麦大枣熟烂即可。

功效:

此汤甘润滋养。养神宁神。和中缓急。可用于各种神经系统疾病,适宜于心气不足,阴虚血少、肝气郁滞所致的脏躁症,症见精神恍惚,常悲伤欲哭。心中烦乱,不能自主,睡眠不宁,记忆力减退,或失眠,盗汗,舌红苔少等。小麦和甘草大枣一起吃,可以有补虚的作用,对于经常出现的失眠多梦啊还有记忆力减退有一定的改善的作用,而且还可以缓解气血不足的作用呢,对于缓解精神压力大也有帮助。

这道甘草小麦大枣汤你学会了吧,方法简单,而且具有很好的保健的作用,小麦可以有安神的作用,搭配甘草可以清热解毒,和大枣一起煮汤,可以有安神的效果,对于经常出现失眠多梦的情况有所改善,大家可以试试这样的养生汤品。