一、牛磺酸一天摄入量多少mg？
1 牛磺酸的每日摄入量应该是适量的，不宜过量。2 根据多数研究表明，成年人每天适宜的牛磺酸摄入量为500mg-3000mg，具体视年龄、性别、体重等因素而定。3 牛磺酸可以通过食物和营养补剂摄入，食物中含有的主要是牛肉、鱼类和乳制品等，营养补剂的剂量应按照说明书上的建议用量来摄入。如果需要补充牛磺酸，可以在医生或营养师的建议下进行。
二、一天摄入多少mg的钙是正常？
不同人摄入钙也不同，成人每天摄入800左右，青少年和孕妇一天摄入1000mg，哺乳期女性一天1500mg，婴幼儿一天400-600mg，钙有利于人体的生长发育！
三、早上应该摄入多少热量？
不同的人早餐摄取的热量是不同的。早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
四、每天应该摄入多少卡路里？
正常成年人每天应该摄入1800~2000卡路里的热量。但是每个人的身体体质不同，每人每天所需要的热量也是不一样的。并且在不同生理状况下的热量的需求量也是不一样的。但是在减肥期间，热量不得少于1000卡路里，否则会影响人体机能的正常运作。
五、孕期每天摄入叶酸量多少mg合适？
怀孕期间应用叶酸，主要是预防性的应用，可以预防胎儿神经管缺陷的发生，一般平时我们饮食中也含有大量的叶酸，所以每天服用叶酸的量，大多是在0.4毫克，如果以往有生育过胎儿神经缺陷的孩子，一般这个阶段服用叶酸的量，就是平时的十倍。
六、一天中应该摄入的动物蛋白是多少？
理论上成人每天摄入约30克蛋白质就可满足零氮平衡，也就是说氮的摄入等于氮的排出。但从安全性和消化吸收等其他因素考虑，成人按每天每千克体重0.8克蛋白质为宜。我国居民的膳食以植物性食物为主，所以成人蛋白质推荐量为每天每千克体重1.16克。也就是用你的体重，以公斤为单位，乘以1.16，就是你应该摄入蛋白质的克数。处于生长发育阶段的儿童、孕期妇女、疾病恢复阶段以及运动和劳动需要增加肌肉时均应增加蛋白质的摄入量。按能量计算，我国成人蛋白质摄入量占膳食总能量的10%-12%，儿童青少年为12%-14%。
2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出的蛋白质推荐摄入量，建议成年男性每天摄入蛋白质65克，成年女性每天摄入蛋白质55克，孕中期妇女每天摄入蛋白质70克，孕晚期妇女每天摄入蛋白质85克，哺乳期妇女每天摄入蛋白质80克，14-18岁男童每天摄入蛋白质75克，14-18岁女童每天摄入蛋白质60克。
蛋白质广泛存在于动物性食品中，植物性食品中大豆可提供丰富的优质蛋白质。1个鸡蛋含蛋白质6克，100克瘦肉含蛋白质20克，300毫升牛奶含蛋白质18克，100克豆腐含蛋白质8克，100克鱼肉大约含蛋白质18克。另外，蛋白质还存在于各种主食、豆类中，所以日常饮食很容易满足蛋白质的推荐摄入量。
七、早餐应该摄入多少kj能量？
人体的生命活动需要能量，称为热能。食物中能产生能量的营养素为碳水化合物、脂肪和蛋白质。如果身体长期热能摄人不足或摄入过多都会给身体的健康带来危害。据中国营养学会的推荐标准，成人男子每日供给量为10000焦耳—16750焦耳，成年女子为9210焦耳—14235焦耳。 而早餐占每天摄入总能量的30%
八、人每天应该摄入多少锌？
人体每天摄入的锌应根据年龄、性别、体重和生理状态等因素而定，但一般成年人每天应摄入8-11毫克的锌。
原因是锌是人体必需的微量元素之一，它参与多种酶的活性、细胞信号传递和基因表达调控等多个生理过程，维持机体的免疫和生理功能正常。
而由于人体不能自行合成锌，只能通过饮食或补充剂摄入，因此每天充足的锌摄入量对于保持身体健康和免疫力是非常重要的。
此外，需要注意的是，一些因素如某些药物、饮食不均衡等也会影响人体锌的摄入和利用。
因此，在摄入锌的同时，还需要保持健康的饮食结构和生活习惯。
九、坚果一天摄入多少适宜？
坚果一天吃一小包，也就是十克左右最为合适。坚果的营养成分比较高，而且比较耐饱，同时坚果也比较难消化，所以不适宜吃的过多。
十、母羊一天摄入多少蛋白？
蛋白质的需要量表示为不同大小的山羊和不同代谢机能所需的总粗蛋白（TP）和可消化粗蛋白（DP）。
维持的估计值反映了能量与蛋白质的比率为1Mcal DE对应于22g DP。
尽管没有提供山羊活动时蛋白需要量的数据，但蛋白质估计值随着能量需要量的增加而增加，蛋白质需要量的估计值也相应增加。
生长的蛋白质需要量为体重每增重1g需消耗0.195g DP。
所有妊娠母羊妊娠最后2个月的蛋白质需要量估计为每日57g DP。
正如在能量中建议的一样，妊娠的蛋白水平适用于较大的山羊和（或）产多羔的山羊。
体重较小的山羊和产单羔的山羊需要大约妊娠蛋白推荐量的1/2。
泌乳的可消化蛋白需要量估计值为每千克4%FCM的DP 51g，它可根据奶牛的推荐量对乳脂率进行调整。
这个值可以很好地与Lu（1987）等确定的数值进行比较。
毛纤维生长的需要量是基于Hust（1971）的研究结果。