一、吃苹果减肥一天吃几个比较好？
建议一天当中只吃一个苹果，因为过度的吃苹果也有可能会导致身体出现其他异常情况的，尤其是想单一只靠吃苹果来减肥的患者，也应该引起注意，长久的只吃苹果，不吃主食的话，也是不能够起到减肥的效果，而且也有可能会引发营养不良以及其他的异常情况。
二、苹果一天吃几个比较好？
在人体正常代谢情况下，每天吃1-2个中等大小的苹果比较合适，不建议食用过多。
苹果属于一种营养价值较高的水果，其中含有比较丰富的碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、钾和维生素C等。适量的吃苹果可以补充人体所需营养成分
三、一天吃几个柿子比较好？
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养物质。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，一般一天最好不要食用超过一个，如果吃多了是非常容易引起胃疼腹泻等情况的，虽然好吃但是还是要控制的
四、一天吃几个栗子比较好？
一天吃6～7颗比较好。
板栗属于坚果类，含有丰富的维生素B和微量元素。板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症。意见建议：板栗不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6--7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。
五、吃桃子一天几个比较好？
1一3个
每日吃1～3个桃子合适，桃子中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、纤维素等营养成分，一日食用1～3个最为合适，吃多了会增加肠胃负担，不容易消化，同时还会增加身体中的燥热。
六、一天吃几个莲雾比较好？
1~3个为宜。莲雾中含有丰富的水分以及矿物质和维生素，能够为人体提供一定的营养，而且还具有清热解暑的作用，尤其是在夏天的时候食用，有利于为人体补充一定的水分和矿物质，缓解机体缺水的情况。
但是由于莲雾中含有丰富的纤维素，在肠胃中难以消化，所以不能多吃，否则可能会导致消化不良的情况。
七、鱼油一天吃几个比较好？
2个
一般每天吃两次，每次1颗。
午后一颗，促进鱼油和食物更好地被消化.
晚饭后吃一颗也能充分吸收鱼油的营养.为第二天的活动保留能量
八、鸽子蛋一天吃几个比较好？
三到五个合适
鸽子蛋的营养价值比鸭蛋、鸡蛋都要高，一般三个鸽子蛋相当于一个鸡蛋，一般一天吃五个左右就可以，吃的太多，不容易消化吸收，鸽子蛋中含有丰富的蛋白质，钙铁磷，可以促进人体的生长发育，对人小孩的大脑发育和骨骼发育有很好的作用，富含蛋白质的食物，一般建议早上吃比较好，可以补充人体的能量，满足人体一天的所需，一般是吃完主食以后再吃，可以促进鸽子蛋的吸收。
九、月见草种子怎么吃最好？
月见草种子煮着吃最好，因为不能吃生的。
十、黄雀吃月见草种子吗？
会吃的，月见草种子也是一种食物