如果想要比较好的通便效果的可以喝荆条蜜、槐花蜜等，这几种蜂蜜润肠通便效果比较好。便秘比较轻微的通过喝蜂蜜水是可以缓解便秘症状的。要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善。
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拓展资料：
坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
参考资料：/ask.39.net/question/21430435.htmltarget=_blanktitle=中国蜜蜂网-便秘喝哪种蜂蜜>中国蜜蜂网-便秘喝哪种蜂蜜
就买百花牌,老牌子,大超市都有卖,价格也适中,洋槐的蜂蜜味道最好,治疗便秘的效果也好，只要每天早晚坚持喝一杯(空腹),用不了一个星期,大便就正常了,对皮肤也很好哦.
再教你一个,用洋槐的蜂蜜冲在纯牛奶里喝,味道超级棒~~~~~~~
我不知道我喝的是什么蜂蜜，但是我没有长胖，还减了12斤。我是早晚都喝的蜂蜜水。
芦荟蜂蜜
不会发胖
山芋最好。
