常吃黑木耳的好处(多吃木耳有什么好处？)

一、多吃木耳有什么好处？

1、有效排除异物

　　在木耳中含有丰富的植物胶原成分，这个物质对身体非常好，它具有非常强的吸附作用，能够帮助吸附身体中难以消化的物质，像是对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子等异物，有非常好的溶解与氧化作用，可以将它们排出体内。

二、每天吃木耳的好处和坏处？

每天吃木耳的好处是补充营养，木耳还含有多种维生素（如维生素K、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2）、蛋白质、脂肪(卵磷脂、脑磷脂)、纤维素、胶质、矿物质（铁、磷、钙）等人体必需的营养成分。

坏处：营养不均衡

三、天天吃木耳好不好呢？

天天吃木耳好。

每天少量的吃些木耳，好处还是挺多的，首先对身体健康是十分有利的，可以促进大肠蠕动，达到减肥瘦身的效果，而且木耳还含有大量的微量元素，都是对人体有极大的好处。