一、猪肉莲菜饺子热量？
15个莲菜大肉饺子的热量为600大卡。
不同馅料的饺子的热量是不同的，基本上肉蛋鱼虾类馅料的饺子热量较高，一个猪肉水饺的热量是40大卡，10个就400大卡了，而蔬菜馅料的饺子的热量就较低了。
除此之外还与烹饪方式有关，煎饺吸了大量的油，所以它的热量是升高的，而水煮的或者蒸的，热量变化不大。所以减肥的话还是少吃肉类水饺，如果想吃可以吃蔬菜水饺，且是水煮为佳。
二、猪肉莲菜馅饺子做法？
1.准备所需材料。；
2.莲菜去皮切大块。；
3.入开水中断生。；
4.捞出冲凉，然后切碎。；
5.大肉里放入姜块剁碎，大葱也切碎备用。面粉和水和成面团备用。；
6.炒锅烧油，油热后，倒入大葱翻炒。；
7.炒出香味后先倒入两勺生抽，继续翻炒，再倒入一勺老抽，炒出酱香味即可。；
8.将炒出酱香味的大葱热热的倒入剁碎的大肉中，搅拌均匀并朝一个方向搅打上劲，晾凉后在肉馅中倒入莲菜，搅拌均匀，包的时候再调入适量盐拌匀即可。；
9.面粉中慢慢加入温水搅拌成絮状后揉成面团，面团静置好后搓长条切小块。；
10.擀皮就可以包饺子了。
三、莲菜猪肉馅的家常做法？
1有时间的.用料:猪肉500克（带点肥的），莲藕750克，盐8克，白糖3克，鸡精3克，生抽10克，五香粉，鸡蛋1个，香油5克
2.具体步骤:
步骤1:猪肉切成小块，然后放进绞肉机里面绞。（有时间的可以自己剁馅哦，剁馅好吃）
步骤2:肉搅好后，开始调味。先加鸡蛋拌馅（顺时针搅拌）再加盐，白糖，鸡精，生抽，五香粉，搅拌均匀
步骤3:莲藕洗干净，切丁加入肉馅中搅拌均匀即可。
四、莲菜猪肉饺子馅的做法？
用料:猪肉500克（带点肥的），莲藕750克，盐8克，白糖3克，鸡精3克，生抽10克，五香粉，鸡蛋1个，香油5克
2.具体步骤:
步骤1:猪肉切成小块，然后放进绞肉机里面绞。（有时间的可以自己剁馅哦，剁馅好吃）
步骤2:肉搅好后，开始调味。先加鸡蛋拌馅（顺时针搅拌）再加盐，白糖，鸡精，生抽，五香粉，搅拌均匀
步骤3:莲藕洗干净，切丁加入肉馅中搅拌均匀即可。
五、猪肉莲菜饺子最正宗的做法？
材料
面粉500g、鸡蛋1枚
主料：猪肉、莲藕（一节就足够了）、芹菜适量、姜末、喜欢葱的可以加点葱
调料：生抽、芝麻油、盐
做法
1、面粉加鸡蛋，加水（一点点加）慢慢揉至面团。
2、揉好面团后，醒20分钟。
3、把面团揉成长条，揪成小剂子，擀成饺子皮（中间稍微厚点，边缘薄点，不易破）。
4、猪肉剁馅（肥三瘦七的比例）
5、莲藕芹菜洗净，芹菜只留取芹菜根，叶子不要，焯水后切碎丁。
6、把芹菜放入肉末中一起再剁碎一点，再加入莲藕丁、姜末、盐、生抽、芝麻油拌匀。
7、用饺子皮包入馅料即可。
六、怎么烧猪肉木耳？
1/7 所有材料洗净。
2/7 洋葱切块，胡萝卜和辣椒，猪肉切片，香菜切段。
3/7 锅里放油，放入姜丝炒香。
4/7 放入猪肉翻炒。
5/7 放入生抽，花椒大料粉翻炒之后加入少量的水。
6/7 肉炒熟之后放入木耳，胡萝卜和洋葱翻炒。
7/7 加适量的盐，放入青椒和香菜段翻炒均匀后加点味精即可。
七、俩个莲菜猪肉饺子有多少热量？
猪肉芹菜饺子的热量(以100克可食部分计)是141大卡(589千焦)，单位热量适中。 每100克猪肉芹菜饺子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
八、怎样做猪肉炒木耳？
主料
猪肉
150克
黑木耳
250克
红椒
1个
辅料
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
1.猪肉150g
2.木耳250g
3.红椒1个
4.把肉洗净，切片，红椒切片。待用
5.把水烧开，把木耳过水沥出。冼净切成小块。
6.把锅烧热肥肉放入锅内，把油炸出。
九、猪肉木耳饺子馅？
木耳肉饺子馅的做法步骤
1.水发黑木耳切碎
2.白菜剁碎，加1大勺盐，腌15分钟，
3.猪肉末中加入酱油，
4.顺一个方向搅拌均匀，
5.倒入花椒油，
6.加入大葱末，与花椒油先拌一下，然后与猪肉末拌匀，
7.加入十三香，
8.加入挤过水的白菜末，搅拌均匀，
9.加入黑木耳末，加入香油和1大勺盐，
10.搅拌均匀，馅料就完成了
十、怎样做木耳猪肉饺子？
备料：发开的黑木耳400克，猪肉200克，葱适量，姜适量，花椒粉半勺，盐1勺，酱油少许，油15克
做法
1、准备好材料
2、将猪肉剁成馅，木耳剁碎，葱切成葱花，姜切末。
3、加入花椒粉，酱油，盐，葱花，姜末，倒入熟油拌匀。
4、最后加入木耳搅拌均匀即可。
5、开始包饺子了。
6、包好的饺子。
7、煮熟了可以开始享用了。