一、荔枝和龙眼哪个营养价值高
您好，龙眼和荔枝哪个有营养不能简单做比较。
龙眼又称为桂圆，性温、味甘，有补气血、益心脾的功效，是滋养补益佳品，对于失眠、健忘、眩晕等症状均有较好疗效。
而荔枝又名丹荔，果肉晶莹剔透，肉质细嫩多汁，尝起来香甜滑润，有健脾生津、理气止痛的功效，适用于身体虚弱、胃寒疼痛、失眠健忘的人。
龙眼、荔枝都属常绿乔木，果核为茶褐色或黑色，果肉被假种皮包裹，都是无患子亚科，但龙眼属于龙眼属，而荔枝属于荔枝属。
龙眼、荔枝都含有丰富的营养物质，皆为补益良品，不能简单做比较哪个更营养。
虽然都含有丰富的维生素、蛋白质及钙、钾、铁、磷等矿物质，但两者外形、口感上有一定差别。
龙眼和荔枝的区别
荔枝个头比龙眼稍大，果皮是鲜红、紫红色，上面有鳞斑状突起。
而龙眼果形类似于球形，直径是1.2-2.5厘米，果皮较粗糙，有些长有微凸的小瘤体，成熟后是黄褐色、灰黄色。
口感区别
龙眼、荔枝都含有丰富的蔗糖、葡萄糖，果肉为半透明凝脂状，但是荔枝吃起来更甜，吃到嘴里有酸涩的感觉。
而龙眼是清香甘甜，吃完后嘴巴里面还有淡淡的甜味。
龙眼和荔枝能一起吃吗
能一起吃。 荔枝和龙眼都含有丰富的营养物质，两者性味相似，所含成分不冲突，可以一起食用。
但是两者都属于热性水果，吃多了容易加重体内燥热之气，还可能导致肠胃不适，若两者同食，应注意用量，建议食用3~5颗即可。
荔枝具有补气养血的作用，龙眼和荔枝竟具有相似功效
二、荔枝和桂圆的区别
桂圆是晒干了的龙眼，跟荔枝都是水果里的一种
桂圆和荔枝的形状区别较大，桂圆外形小而圆润，在一串枝条中，桂圆的数量很多，一般会有几十颗；而荔枝个头比较大，形状与草莓有点类似，在一串枝条中，荔枝的数量比较少，可能只有几颗或十几颗。
桂圆和荔枝最明显的区别就是表皮的差别，桂圆的表皮呈土黄色，表面有微微突起，但是并不明显，相对来说比较光滑；而荔枝的表皮呈红褐色，成熟度不高的会带有青黄色，荔枝的皮上有许多凸起，看起来凹凸不平，摸起来会有些扎手。
桂圆和荔枝虽然都味道甘甜，十分清甜，但是从口感上来说还是有一定的区别。桂圆的果肉相对比较薄，果核比较大，吃起来有一种特别的香味，甜味会更腻；而荔枝果肉比较肥厚，汁水更多，果核更小，有一种很明显的香甜味道，但是有的品种的荔枝吃起来会有一点酸涩。
桂圆和荔枝在功效上也有很明显的不同，桂圆味甘，性温，入心、脾经，具有补血健脾，养心安神等功效，对于心脾两虚引起的心悸失眠、健忘、神疲食少、头晕目眩、四肢倦怠等症具有一定的辅助治疗作用。
而荔枝味甘酸，性温，入脾、肝经，具有健脾生津，理气止痛的作用，适用于治疗身体虚弱、津液不足、胃寒疼痛、失眠健忘等症。

桂圆和荔枝的区别
荔枝和桂圆是有很大不同的，从外形上看，荔枝是红色的，皮上有很多的疙瘩，桂圆是土黄色的外皮，也比较的光滑。从养生功效上看，桂圆是属于热性的食物，特别是秋冬季节食用最近，有滋阴补气血之功效，对于体寒体弱，睡眠不佳的人都有很好的滋补作用，桂圆也可以晒干食用，因为不易保存，干的桂圆更营养。荔枝不宜吃多，一次持几粒就行，吃多容易上火。
荔枝图片
桂圆图片
荔枝和桂圆最大的区别之处就在外形上，荔枝果壳为红色而桂圆果壳则为黄褐色，荔枝果壳上的凸起更明显，桂圆则只是略感粗糙，另外荔枝形状似草莓上宽下尖，而桂圆则如名字一样偏圆。味道上：荔枝味道偏酸甜，而桂圆的味道则甜味更重，几乎不酸。水分上：荔枝的汁水丰沛，果肉饱满，而桂圆的汁水略少，果肉较紧实些看上去没有荔枝果肉那么剔透光滑。
三、龙眼和荔枝的区别
龙眼和荔枝的区别在于种属、花朵叶片、外形、果壳、果实、口味。
1、种属
虽然科属相同，但两者的种属不同，科荔枝属的常绿乔木所结出的果实，龙眼是常绿大乔木所结出的果实。
2、花朵叶片
荔枝树为聚伞花序，花朵的颜色的黄绿色的，而龙眼树是圆锥花序但簇生，花瓣的颜色呈现出黄白色或近似黄白色；荔枝叶片一般是奇数羽状复叶，椭圆披针形，边缘有刺，而龙眼是偶数羽状复叶，呈长圆披针形。
3、外形
基本上所有的龙眼的外形是很圆的，几乎呈球形；而荔枝的外形则是草莓形状，并不圆滑，个头要比龙眼大很多。
4、果壳
这是最明显的不同之处，龙眼外壳颜色为棕褐色、灰褐色，而且果壳比较光滑；而且荔枝外壳鲜红，外壳还有凹凸纹理，像鳞斑状的凸起，形成鲜明的对比。
5、果实
龙眼果肉薄，易剥离，果肉微微泛黄；而荔枝果肉相对厚且难剥，果肉呈白色。
6、口味
其实仔细品味，两者的口味差别还是比较大的，龙眼口感清香甘甜，有药味；荔枝果肉口感甜，但有时会酸涩。
四、桂圆和荔枝有什么区别
关于这个荔枝和桂圆的问题。
桂圆和荔枝当然有区别啊。桂圆的叶片稍微小一些，荔枝素颜比桂圆瘦肉。长得大一些。打的结果比较快吧，可以这么说。
虽然和荔枝的叶片长得一模一样，但是它叶片没荔枝的叶片那么大，再加上桂圆和荔枝。果实也差别很大啊。虽然他们的果肉味道比较相似，
但是经常吃桂圆和荔枝的人。就算是不用眼睛看。他也能吃出什么是荔枝味道，什么是桂圆味道。 在我的认知里，荔枝有酸的有甜的，不过甜度比较大的荔枝比桂圆要占优势。就算你把桂圆和荔枝。种在同一片土地上。长出来的荔枝总归比桂圆要甜。
1 形状区别
桂圆和荔枝的形状区别较大，桂圆外形小而圆润，在一串枝条中，桂圆的数量很多，一般会有几十颗；而荔枝个头比较大，形状与草莓有点类似，在一串枝条中，荔枝的数量比较少，可能只有几颗或十几颗。
2 果皮区别
桂圆和荔枝最明显的区别就是表皮的差别，桂圆的表皮呈土黄色，表面有微微突起，但是并不明显，相对来说比较光滑；而荔枝的表皮呈红褐色，成熟度不高的会带有青黄色，荔枝的皮上有许多凸起，看起来凹凸不平，摸起来会有些扎手。
3 口感区别
桂圆和荔枝虽然都味道甘甜，十分清甜，但是从口感上来说还是有一定的区别。桂圆的果肉相对比较薄，果核比较大，吃起来有一种特别的香味，甜味会更腻；而荔枝果肉比较肥厚，汁水更多，果核更小，有一种很明显的香甜味道，但是有的品种的荔枝吃起来会有一点酸涩。
4 功效区别
桂圆和荔枝在功效上也有很明显的不同，桂圆味甘，性温，入心、脾经，具有补血健脾，养心安神等功效，对于心脾两虚引起的心悸失眠、健忘、神疲食少、头晕目眩、四肢倦怠等症具有一定的辅助治疗作用。
而荔枝味甘酸，性温，入脾、肝经，具有健脾生津，理气止痛的作用，适用于治疗身体虚弱、津液不足、胃寒疼痛、失眠健忘等症。
桂圆和荔枝是两种不同的水果。
桂圆也叫龙眼，主要功效是补气血，养心脾，安神。果实外皮一般是光滑的黄褐色，直径大概20mm左右。
荔枝的果皮一般是红色或者紫红色，有鳞一趟凸起，味道甜带微酸，多吃容易上火。
望采纳。
桂圆又叫龙眼，其果球形，壳淡黄色或褐色，果肉白色透明，汁多味甜。连壳的龙眼还可加工焙晒成龙眼干(即桂圆肉),是一种具有镇静、滋补功能的药材。
荔枝是鲜红外表包裹白色果肉的荔枝，你就以为荔枝仅有这一种，其实呀，荔枝的种类是非常多的，荔枝有鲜红6月熟的三月红、上佳的品糯米糍、外表独特水晶球、珍贵难求妃子笑、晶莹剔透的水晶球、白糖罂等十三种。
、颜色区别
桂圆：果熟呈灰黄、黄褐色。
荔枝：果熟呈鲜红、紫红色。
2、果实的表皮区别
桂圆：果皮稍显粗糙，有细微的微凸小瘤状。表皮很厚很硬。
荔枝：果皮呈鳞斑状突起，表皮凹凸不平。表皮很薄很软。
另外桂圆的果肉与果核粘连得较紧，不易剥离；荔枝的果肉则可以很轻易地与果核分离。
3、果实的大小区别
桂圆：通常大小为1.2－2.5厘米。
荔枝：通常大小为2－3.5厘米。