一、如何煮灵芝水?
煮灵芝水的方法很简单。首先将10克干灵芝用温水浸泡30分钟,然后再放入煲中。加入适量的清水,盖上盖子,大火煮沸后改小火煮2小时左右。最后用滤纸过滤掉灵芝渣即可。如果想要更浓郁的味道,可以加入红枣、枸杞等中药材煮。煮灵芝水的关键在于时间和火力,不要着急,保持煲中的火力不要太急,慢慢熬出灵芝的精华才能有效地提取其中的营养成分。灵芝水具有清热降火、调节免疫等功效,经常饮用对健康有益处。
二、灵芝瘦肉汤的做法?
用料
新会陈皮 1/3个 灵芝 1朵 胡萝卜 1根 瘦肉 500G 赤小豆 30G 薏米 30G 蜜枣 2个 姜 2片 盐
灵芝煲瘦肉的做法步骤:
1 瘦肉切块,用开水焯一下捞起洗净备用;
2 赤小豆,陈皮,薏米提前泡发,蜜枣洗净;
3 灵芝轻轻吹去尘土即可,免得把孢子粉洗去;然后掰成几块;
4 胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用;
5 煲中煮开水,水开后下瘦肉,赤小豆,陈皮,薏米,姜,蜜枣以及胡萝卜等,再次煮开后再下灵芝;
6 大火煮开,转小火慢煲约2小时,食用时加盐调味即可!
三、灵芝水的正确煮法是怎样的?
可以选择使用全灵芝或者是将灵芝切片之后再用。对于全灵芝或者是比较干燥的灵芝片,可以先使用凉水浸泡1~2个小时,然后才用大火烧开小火,慢煮10~20分钟的方法,既可以将灵芝当中的有效成分充分溶解。不需要太长的时间,避免有效成分的丢失。
四、怎么样煲灵芝汤?
原 料:
筒骨一只,灵芝25-30g(切片)、西洋参几片、生姜2-3片、枸杞十几粒。
做法
1、筒骨切小块,焯血水,备用。
2、放入切片的灵芝。
3、放入姜片,西洋参,枸杞。
4、锅中倒入足量淹没食材的开水,隔水炖3个小时即可。
五、灵芝汤做法?
一、材料
排骨适量、灵芝15克、淮山25克、枸杞适量、花生适量、花菇6朵、蜜枣1粒、盐适量
二、做法
1、泡洗所有食材,将花菇、灵芝放入温水中泡软,洗净备用;
2、将猪排骨飞水,去掉多余的嘌呤。骨头汤洗净冷水下锅开火煮开2分钟,去除水免得泡沫渣滓,捞出备用。
3、除了枸杞,把灵芝、花菇、猪骨、花生、淮山药、蜜枣等材料放入汤锅中,加入适量的水。
4、大火烧开后转小火,煲1个半小时后,加入枸杞煲10分钟关火,加入适量盐调味即可。