一、食灵芝对身体有什么好处？
灵芝别名赤芝、红芝、灵芝草、菌灵芝、木灵，属于一种真菌种类，是我国传统的真菌药物 , 被喻为“仙草”。灵芝是一种具有大补作用的药品 , 早在《神农本草经》中对其药效就有所记载。在中医界 , 灵芝被认为是补品中的王者，它在补气养血、补肝理气、调经活血等方面有着良好的功效。
二、吃洋葱对身体有什么好处？
1、促进食欲：洋葱属于日常生活当中比较常见的一种食物，是多年生草本植物，生吃洋葱能够起到一定促进食欲的效果，缓解食欲不振的现象。
2、抗寒：生吃洋葱也可以起到一定抗寒的效果，主要是洋葱当中有一定量的油脂性挥发物，能够促进身体的新陈代谢。
3、补钙：洋葱当中也有大量的钙元素，在平时适当吃一些也可以起到一定辅助补钙的效果。
除了以上比较常见的功效以外，也可以达到一定杀菌的作用。
三、吃茄子对身体有什么好处？
具有化瘀、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络的功效。茄子含有多种维生素以及钙、磷、铁和其他营养物质。尤其是维生素P的含量非常高。维生素P能保持血管壁的弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃茄子，有助于预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜等。
四、吃河蚌对身体有什么好处？
河蚌是一种水产品，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，糖类以及钙，磷，铁等营养物质，具有调节血压，缓解贫血，强筋壮骨，滋阴清热，提高免疫力，促进成长发育等功效。而且河蚌含有的钙元素能调解酶的活性以及调节激素分泌，维持酸碱平衡等作用。因此，河蚌对身体健康是很有好处的。
五、吃胡柚对身体有什么好处？
每天吃一个胡柚是比较好的，因为柚子本身就有清火的功效，而且柚子所含的水分，糖分都比较多，用来补充营养和水分是非常合适的
六、吃肥肉对身体有什么好处？
肥肉对人体的好处主要就是可以起到增强人体的脂肪，起到有效的保护人体的骨骼肌以及有比较良好的御寒的作用，但是吃这些食物必须得坚持适度的原则，不能吃的太多，吃的太多是容易造成一些胃肠功能紊乱的，也容易引发肥胖症，甚至是脂肪肝等疾病。
七、吃羊肉对身体有什么好处？
羊肉中含有丰富的蛋白质和矿物质，适当的吃羊肉能够维持身体内的酸碱平衡，而且也有利于帮助大脑思考，羊肉还有一定的温补脾胃肝肾等功效，还可以保护人体的胃黏膜，帮助消化和吸收，也能够缓解气虚经寒的症状，但是羊肉属于比较热性的食物，不要过多食用，避免出现上火的情况。
八、吃青皮对身体有什么好处？
青皮作为一种中药材，它的药用价值和食疗价值也是非常高的，因为青皮里面含有丰富的维生素，以及微量元素，含铁量也是比较高的，能够起到很好的补气血的作用，还能够预防贫血，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀痛，疝气，消化不良，乳房有结块。
九、吃海星对身体有什么好处？
我觉得海星中含有大量的蛋白质、氨基酸及不饱和脂肪酸，适合老年人食用，由于富含动物蛋白，对于身体虚弱的人来说是很好的滋补食品，它含有丰富的钙、铁、磷元素，但是不要过量食用。
十、吃黄瓜对身体有什么好处？
黄瓜的营养价值丰富，含有大量的水分，维生素，多种微量元素以及矿物质，有利于清除肠道内的垃圾，有抗氧化，美白皮肤，抗衰老的作用，既可以作为蔬菜，也可以作为水果，可以生吃，也可以炒吃，饮食的种类要多样化，才有利于补充均衡的营养。
