自己家种了很多洋葱，洋葱的营养和功效是怎样的？
有些人喜欢吃洋葱，有些人讨厌它，因为当人们砍掉洋葱时，他们肯定会哭，洋葱，特别辣的眼睛，但它曾经是一个美味的菜，有一些甜美的甜蜜，这是非常美味的，小编喜欢吃饭，在本赛季，你也可以灭菌，它不仅可以消毒，女性经常吃体重减轻，老人经常吃血糖，血压降低，它是一个良好的助手，所以不要“让你哭泣，因为洋葱让你哭泣。
吃洋葱需要什么效果？
1，可以分解脂肪
洋葱含有特殊化合物可以防止血小板聚集以帮助溶解血液循环。吃高脂和高胆固醇的食物人群可以妥善吃洋葱，防止由于高脂饮食引起的血液循环。
2，可以预防糖尿病
洋葱中含有某种抗糖尿病药物的化合物是低血糖药物，通常刺激胰岛素合成和释放。无论您是吃或煮熟的洋葱，你可以减少血糖，特别适用于糖尿病患者。
3，可以防止胆固醇过高
每天，你应该有一个出生的一半洋葱来保护人们的心脏。它也可以用半洋葱洗净榨汁机以制作果汁，可以提高胆固醇的含量。
4，可以帮助治疗鼻塞
当你感冒时，你可以喝一杯洋葱汤，你可以快速汗水。当鼻塞也可以在鼻孔中使用一小块洋葱时，因为洋葱的刺激气味可以刺激鼻流。此外，洋葱剥成小块以浸泡在红葡萄酒中。你可以在一周内喝它，可以帮助治疗痛风。
5，可以预防失眠
在每晚睡觉之前，你可以在枕头的一侧放下切碎的洋葱，含有特殊成分，可以平静，诱导人们睡觉，预防神经衰退，提高人们的睡眠质量。
6，可以降低血压
洋葱内没有脂肪，但含有大量的挥发油，挥发油可以减少胆固醇。洋葱含有大量的前列腺素物质，还含有激活血涂药活性的成分，这减少了心脏冠状动脉和外周血的血管，同时有助于对体内的儿茶胺进行刺激，刺激钠盐排泄和血压降低了。
营养价值
1，洋葱具有发育性的影响，因为洋葱灯泡和叶子含有一种称为硫化物的油脂挥发性，具有简单的味道，这种物质可以抵抗冷，抗性流感病毒，具有强烈的灭菌效果。
2，洋葱富含营养，味道辛辣。它可以刺激胃，肠和消化腺，增强食欲，促进消化，和洋葱而不脂肪，它含有可减少胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良，食欲不振，和食物摄入。
3，洋葱是目前已知含有前列腺素A的唯一植物，这种物质能够扩张我们的血管，降低血液的粘度，因此对降低血压有很好的效果，而且还有可能预防血栓形成。形成，经常对高血压，高血脂和心血管血管血管产生良好的健康影响。
4，洋葱有一定的难民效果，这有助于细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供应脑细胞热能，是一种饮食，
5，洋葱含有一种“黄黄”9的物质，是已知的最有效的抗遗传物质之一，可防止生物化学机制的生化机制控制癌细胞生长。从而具有抗癌抗癌作用。
6，洋葱中含有的痕量元素硒是一种强抗氧化剂，可消除体内自由基的能量，增强细胞活力和代谢，并具有抗癌抗衰老的作用。
7，洋葱中有一定的钙。近年来，瑞士科学家发现常见的洋葱增加骨密度，有助于预防骨质疏松症。
8，洋葱含有植物菌丝，如凹陷，因此具有强烈的杀菌能力。咀嚼洋葱可以预防冷。
洋葱的营养价值很多，洋葱的食物性味辛辣，洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
洋葱含丰富的花青素和丰富的硫化物，能降低胆固醇刺激肠胃蠕动，驱寒，抗氧化降低血脂，还可以保护心脑血管。
洋葱营养价值：洋葱有紫皮、白皮和黄皮的。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、磷、钾、纳、镁、锌、铁等矿物质含量均比黄、白皮高，但后两者的胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮略高。总的来说，紫皮洋葱的营养价值高于白皮和黄皮洋葱。它们吃法也略有不同。紫皮洋葱味道辛辣，尽量不要生吃，建议与肉类、鸡蛋或柿子椒一起炒。白皮洋葱水分和甜度皆高，可以做凉拌菜和生菜沙拉。黄皮洋葱有独特的辛香味，家里给老人煲汤时可以用来调味。
洋葱的用途很多，对我们健康有哪些帮助？
洋葱的用途很多，对我们健康有哪些帮助？
1.促进消化。洋葱的味道虽然刺鼻，但是很好喝，而且洋葱有很好的促进消化的作用。经常吃一些洋葱有健脾胃的好处。洋葱吃起来很甜，但是糖不多。即使是高血糖患者也不要害怕。洋葱有杀菌消炎的作用。因为洋葱闻起来刺鼻辣眼睛，所以洋葱可以消除体内很多有害细菌，帮助人体消除细菌和病毒，提高人体免疫力。洋葱的味儿尽管闻着呛鼻，可是吃起来味儿或是非常好的，而且洋葱具备非常好的促进消化的功效，常常吃一些洋葱有健脾养胃的益处。
2.每天吃洋葱可以起到杀菌消毒的作用，还可以抗感冒、祛痰、利尿、增进食欲、促进消化，使胃酸分泌更快，改善胃炎症状。增加食欲，刺激味蕾，提高免疫力，日常缓解便秘，达到杀菌消毒的效果，预防疾病，去除体内的湿冷。硒，洋葱中所含的微量元素，是一种强抗氧化剂，能清除体内自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有抗癌、抗衰老的作用。洋葱含有一定量的叶酸，可以抑制体内产生过多的同型半胱氨酸，同型半胱氨酸会在一定程度上干扰激素产生的抑制作用；所以，经常吃洋葱对调节睡眠，预防抑郁有积极的作用。
3.洋葱含有一定量的硫化物。适量摄入可防止血小板聚集，抑制胆固醇合成，促进血液循环，从而促进心脑血管健康。还发现洋葱中的硫化物还能降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红细胞膜的功能。洋葱还富含抗氧化类黄酮，有助于预防心脏病发作。洋葱是日常生活中很常见的一种蔬果。可以作为正餐，也可以同时作为配菜。虽然很多人收到洋葱都会忍不住眼馋，但还是有很多人非常喜欢吃洋葱。
有助于帮我们提神醒脑，也能够消炎杀菌。可以缓解压力，也可以缓解感冒症状。还可以降低血压，对身体健康是很有好处的。
可以让身体更加的健康，可以驱寒,也有排毒的功效，可以补充许多维生素，补充许多营养，提高免疫力。
可以降血脂，可以降血压，可以抗癌，可以抗衰老，也可以增强体质，可以杀菌消毒。