一、带鱼有什么营养？
鱼肉又嫩又肥，味道鲜美，中间只有一根大骨头，没有其他细刺。吃起来很方便。带鱼的脂肪含量比普通鱼高，主要是不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压，具有滋补肝肾、养发强身的功效。定期食用一些带鱼具有补益五脏的功效。
二、带鱼是发物吗有什么营养？
带鱼也是属于发物，但是带鱼的营养价值也是比较高的，它富含丰富的蛋白质，所以如果身体健康，一切正常的话，是可以试到每天吃一些带鱼的，但是一定要确定自己没有对海鲜过敏的情况下才可以。还有就是在手术过后，或者是伤口恢复期间，是不可以吃的。
三、带鱼的营养价值及禁忌？
1、带鱼的营养价值及功效，带鱼的主要成分由脂肪、蛋白质、磷、钙等多种营养物质构成。带鱼对人体也有较高的良好功效，例如带鱼体表内的银白色鱼鳞能起到增强人体皮肤细胞活力的作用，长期食用通常能使皮肤变得更加细嫩紧致。另外带鱼常见的营养价值与功效还有很多，例如有利于增强人体机能免疫力、增强大脑记忆力等功效。
2、带鱼的禁忌。一般情况下，带鱼常见的禁忌需要注意避免与花生、牛油、羊油一起食用，以免对人体造成不良影响。另外患有疥疮、湿疹等皮肤病患者，以及患哮喘病患者等疾病的患者也要避免食用带鱼。除了这些人群以外，在日常生活中可以适量增加对带鱼等海鲜食物的摄入，以达到提高人体免疫力、保护心脑血管系统等功效的目的。