柚子有什么作用?

养殖吧 2023-07-22 18:04 编辑:养殖吧 258阅读

柚子有什么作用?

柚子为芸香科植物常绿果树柚树的成熟果实,又名朱栾、雷柚、气柑、文旦等。新鲜柚子含类胰岛素、柚皮甙、新橙皮甙、挥发油、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、铁、钙、磷及粗纤维等成分。

中医药学认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。

柚子是我们生活中常见的水果之一,其热量低,富含维生素,总的来说营养价值比较丰富,柚子的功效和作用有以下几点:

柚子含丰富的维生素C,可为机体补充维生素,维生素C具有抗氧化及美容养颜的作用,可以清除体内多余的氧自由基,适量的补充维生素C有助于提高机体免疫力,促进伤口愈合。

柚子水分含量高,热量低,为糖尿病患者比较理想的水果。

柚子口味酸甜,具有促进消化的功能,同时还有一定的止咳、化痰功效,咳嗽的患者吃柚子有一定的好处,可减轻不适。

柚子中含有的膳食纤维可促使胃肠道蠕动,能够有效改善便秘。

柚子是一种健康水果,日常可适量食用,食用时应注意适量,大量食用容易导致腹泻。另外长期服用降压药、他汀类降脂药者,应适量吃柚子,可少量吃并与服药时间间隔够2个小时以上,以防柚子影响药物疗效或增加药物不良反应。服用降压药、他汀类降脂药者,尽量不吃葡萄柚。