一、黑芝麻和核桃
把黑芝麻炒熟每天吃一勺，然后核桃打成粉或者直接吃都可以的
二、芝麻裹大枣夹核桃自己在家能做吗
操作步骤：
1.准备好原料：核桃getao、大枣、如果想要更甜蜜的可以准备些蜂蜜
2.将大枣一分为二，去除中间枣核，尽量切的漂亮些，下图是我切的，还算是不错
3.把核桃敲碎，外壳敲碎。建议用核桃夹子，不要用门去挤~~~核桃会跑掉。或者会被挤的稀碎，要好吃，也要好看。
4.开始做手工啦，，如果家里有个小宝宝，下面的步骤可以让宝宝完成哦~动手动脑。取一半大枣
放上一块核桃仁（好漂亮，有没有？）
再压上另外一半大枣
5.完美手工啦。。啦啦啦
可以沾着蜂蜜吃
三、干核桃炸来怎么做甜的
琥珀核桃
主料
核桃(适量)
调料
熟白芝麻(适量)白砂糖(适量)蜂蜜(适量)清水(适量)
厨具
电烤箱
1 将核桃洗净控干水分。
2 将控干水分的核桃放入预热好的烤箱里（家里有腰果也一起烤了）。烤箱调至180度，中层，上下火，烤5分钟。烤的时候不要离开烤箱，期间用筷子翻面防止烤糊了。烤箱的温度及时间可以根据个人的口味和自家烤箱的脾气适量调整哈
3 将白砂糖、水和蜂蜜混合，搅拌均匀。
4 放入不粘锅里，用慢火熬成糖浆。放入烤好的核桃（放凉）搅拌均匀。出锅装盘，撒入熟的白芝麻即可。
5 放凉后就可以食用了。又香又脆，好吃啊
小窍门：
1、烤的时候一定不要离开烤箱，期间要记住翻面，防止烤糊了，那就前功尽弃了。
2、如果自家烤箱威力比较大的话，那就调的低一点吧。
3、烤好的核桃放凉后可以直接吃。或者多烤一点放入瓶子里一早一晚拿出来吃几粒，可香了。
酥炸核桃
主要原料去衣核桃肉400克，盐1/4茶匙
原料
去衣核桃肉400克，盐1/4茶匙，砂糖、白芝麻各2汤匙，柠檬汁数滴，麦芽糖2汤匙，清水半杯。
做法
①核桃肉放入开水中煮3分钟盛起，冲净滴干。
②白芝麻洗净，沥干水分，以白锅炒香。
③烧开水4杯，加入砂糖及盐，放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份。
④煮溶糖胶料，加入柠檬汁，放入核桃煮5分钟，盛起沥干。
⑤净油烧至微滚，加入核桃炸至微黄色盛起，洒上芝麻即成。
营养特点
核桃含有蛋白质、脂肪油、矿物质及多种维生素，对胎儿的中枢神经发育、血液形成及骨骼成长很有帮助。酥炸甜核桃入口香甜松脆，更加有滋养强身的芝麻，最适宜作为素食者零食。
四、芝麻核桃露
1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）。
2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净。
3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状。4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露。核桃酪
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开。
2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开。
3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌。
4、煮至材料全部混合并成糊状即可。5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可。备注：
1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起。
2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀。
3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧。
4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年。
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开。
2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开。
3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌。
4、煮至材料全部混合并成糊状即可。5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可。备注：
1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起。
2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀。
3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧。
4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年。
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开。
2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开。
3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌。
4、煮至材料全部混合并成糊状即可。5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可。备注：
1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起。
2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀。
3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧。
4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年。
五、护理头发，怎么购买和食用芝麻和核桃？
芝麻糊别吃了 因为都是经过在加工过的黑芝麻衍生品 所以黑芝麻含量并不能保障
应该选择新鲜 未加工过的黑芝麻
提示：在选购黑芝麻的过程中应去大超市 因为黑芝麻有很多都是白芝麻染色后的产品 吃了这种产品不但不能起到黑发作用 反而会对身体造成不良反应
核桃也是可以选择的 其实干果类的东西都能起到一定的亮发作用
至于用量问题没有太多讲究 毕竟属于食补 不是药补 所以量多少自己控制就行啦
吃黑芝麻和核桃只能缓慢的起到护理头发的作用
要真正解决掉发等困扰 应该多多注意饮食和作息
心理因素也十分重要 应该多出去走走 呼吸新鲜空气 释放工作压力
这样就会收到很好的效果啦 哈哈
写了这么多 希望能够帮到你