一、黑芝麻油有何功效？
1、降低血压及延缓衰老
经常吃麻油的人群患上高血压的风险会低于40%左右，同时也能够减少高血压患者服药的次数。在麻油里面含有丰富的维生素e具有抗衰老以及增强食欲的功效，同时也能够提神明目，促进皮肤的再生及修复，具有美容养颜的功效。
2、防止动脉硬化
如果想让血管和心脏保持健康状态，必须要让身体得到充足的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够加快胆固醇的代谢，同时也能够快速的消除沉积在血管壁上的血管，预防动脉硬化的产生。正好在麻油里面含有的不饱和脂肪酸非常丰富，适合人体所需要的。
3、润肠通便，保护嗓子
麻油中含有丰富的油脂，具有润肠通便的功效，对于便秘的人群每天早晨和晚上空腹喝一口麻油，就能够缓解习惯性便秘。经常喝麻油也能够缓解慢性咽炎以及声音嘶哑。
4、保护口腔黏膜
麻油能够保护口腔粘膜，男性朋友在喝酒前可以喝一点麻油，能够保护口腔胃粘膜以及食道粘膜，同时也减少了酒精及尼古丁对牙齿和粘膜带来的伤害。慢性咽炎的患者可以使用棉签蘸取少量的麻油在鼻子上敷敷，来缓解慢性鼻炎。
5、能够辅助治疗气管炎
对于患有肺气肿以及气管炎的患者来说，在晚上入睡前喝一口麻油就有平息止喘的功效，辅助治疗气管炎所带来的一些症状，提高睡眠质量。
参考资料来源：人民网-芝麻油不仅延缓衰老还有这么多功效
二、芝麻油的副作用
芝麻油无副作用，一般人群均可食用芝麻油。
一、芝麻油的好处
芝麻油含有特别丰富的维生素E，维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一，减少皮下脂肪的堆积。芝麻油含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有“不聚脂”特性，不仅自身不再内脏及皮下沉积，而且能够阻止脂肪沉积，所以可避免发胖。
二、芝麻油的妙用
1、每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，可以治支气管炎和便秘。
2、鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可以顺利排出。
3、慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸芝麻油涂于鼻腔患处，可以明显改善症状。
4、芝麻油的保湿效果可以去除肌肉的紧张，使肌肤平滑细腻，还能去除老年斑。
5、芝麻油中的维生素E和亚麻酸，可以使干燥的头发得以滋润，恢复亮丽光彩。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec58c42b716dd0f703908fc1eatarget=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec58c42b716dd0f703908fc1ea?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
扩展资料：
不能把麻油反反复复的使用，可以和蔬菜搭配在一起来增加香味，麻油一次性不能吃太多，控制在25克左右即可，如果吃太多的话，会引起身体的肥胖。对于患有痢疾、急性肠胃炎以及腹泻的人群不能吃麻油，不然会加重病情。
在购买麻油的时候一定要谨慎，要选择清澈透明并且没有浑浊悬浮物的，优质的麻油颜色淡红或者红里面带黄，若是出现了分层或者颜色过深，说明里面添加了其他的油类。购买的麻油应该放在阴凉通风以及避光的地方来保存。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0909/c8.htmltarget=_blanktitle=人民网-四个方法辨别真假芝麻油芝麻油10大妙用>人民网-四个方法辨别真假芝麻油芝麻油10大妙用
芝麻油没什么副作用，就是太香了，吃多了腻
吃多了腹泻
活肠拉肚子
三、芝麻耔油和亚麻耔油哪种油更好？
亚麻耔油比较好。
亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。冷榨亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸，是补充亚麻酸的最有效方法。
注意事项：
1、 低温保存：开瓶之后将亚麻籽油储存在冰箱中。
2、 容易氧化：开瓶之后，尽可能短的时间内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖盖好。
3、 避光保存：避免置于温度过高或阳光直射的地方。
4、 不需加热：食用亚麻籽油时可以不进行加热，如若加热也不适宜加热过久，以免破坏其营养成分。
以上内容参考 百度百科―亚麻籽油
1、提取物不同
亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。
芝麻油是从芝麻中提炼出来的，具有特别香味。
2、榨取方法不同
芝麻油的榨取方法：压榨法、压滤法和水代法。
亚麻籽油的榨取方法：热榨法、冷榨法、浸出法。
3、功效不同
芝麻油的功效有：延缓衰老、保护血管、润肠通便、保护嗓子等。
亚麻籽油的功效有：肌肤娇柔亮泽、提升抗压力、改善器官组织发炎等。
两种油欧米伽3含量都挺多，但是芥花油的欧米伽3和欧米伽6比例更适合中国人体质，而且芥花籽油的着烟点更高，不会产生油烟和致癌物质！
芝麻籽油和亚麻籽油哪个好更适合老年人呢
亚麻籽油就是亚麻籽榨的油，芝麻油就是芝麻榨的油。亚麻籽油的营养价值高，主要含不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，我每天都要吃点。
space