常吃菱角有什么好处(菱角的营养价值及功能？)

一、菱角的营养价值及功能？

菱角含有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜等微量元素。有清暑解热，解酒毒的作用。

菱角含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，食用菱角可以补脾健胃。菱角中矿物质和纤维素含量丰富，可以促进肠胃蠕动，促进机体消化。

二、吃菱角会回奶吗？菱角可以吃吗？哺乳期？

菱角不回奶,吃菱角对回奶没有影响。然而,菱角富含淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸和多种维生素,如维生素B1、B2、C、胡萝卜素和钙、磷、铁等微量元素。具有健脾益气、抗癌、减肥、缓解皮肤病等功效。虽然吃菱角没有回奶和泌乳的作用,但在哺乳期适量吃菱角还是好的,因为菱角有利尿和排乳的作用。

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