怎样最快解暑

怎样最快解暑

消暑小秘方：

１：白菊花、桔皮、山楂各５～１０克，用５００～１０００毫升沸水浸泡，凉后服。

２：荷叶１５克，绿豆１００克、黄豆、白扁豆各３０克，加水煎烂后取浓汁温服。

３薄荷、鲜荷叶各３０克、加水２０００毫升，煎１０分钟过滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用。

今年22岁身高：175CM.体重116斤 可以说很瘦吧！怎么可以健康增肥、

男175标准71.80公斤，116斤69分——偏瘦，加营养