夏季多吃点什么水果好?
枇杷
眼下枇杷陆续成熟,吃枇杷对于身体保健来说是非常好的,夏天温度高,很多人可能一不小心就出现了感冒咳嗽,咳嗽难忍的时候,不妨吃点枇杷进行缓解,主要是因为枇杷具有很好地止咳、祛痰作用,对于缓解咳嗽是比较好的。吸收其中的苦杏仁苷,还能很好的镇咳。此外,在吃枇杷的时候,还能吸收其中的有机酸,不断的刺激消化腺的分泌,更好的促进食欲,对于食物消化吸收也是比较好的。
夏天温度高,酷热难耐,如果吃点枇杷,还能帮助去热,对于避免中暑也是有帮助的。不要多,每天吃十多个即可。
葡萄
夏天葡萄成熟,吃葡萄也是极好的事情,对于会养生的人来说,想来是不会错过这个水果的,如果你能吃点,对于改善身体会更好。吃葡萄的时候,能够吸收其中的果酸,帮助人们很好的消化身体中积存的食物。充足的气血是健康的基础,吃葡萄能够比较好的达到补充气血目的,达到很好的固血养生的目的,气血充足的人,能够少生病,达到长寿,无疑也是很简单的事情。
与此同时,吃点葡萄还能提高身体抗氧化能力,对于美容养颜也是比较好的,让你显现年轻的一面。
西瓜
要说夏天最常见的水果,最受欢迎的水果,怎么可能少得了西瓜呢?吃西瓜对身体好,作为一种清凉去热的水果,吃点西瓜能比较好的去热、消暑,对于热病有很好的缓解作用。吃西瓜的时候,能够吸收番茄红素。作为一种抗氧化能力很强的食物,吃西瓜,能够避免细胞受到自由基的影响,不断的增强身体免疫功能。当然考虑西瓜属于凉性,不能吃的太多,吃多了,可能会导致腹泻。
桃子
眼下,桃子成熟,吃桃子是很多人喜欢做的事情,作为一种能补气血的食物,吃桃子能够比较好的促进气血流动,对于活血补气是比较有效的。在吃桃子的时候,还能吸收活性物质,不断的调节身体活性,对于降低血压水平是比较好的,尤其是血压高的人,适当的吃点桃子,或许能稳定好血压。
芒果
眼下芒果陆续的成熟,吃芒果也是很多人比较喜欢的事情,吃芒果的时候,吸收一种特殊物质,或能起到止咳的目的。夏天温度高,吃芒果吸收其中的甘油酯,能够起到清热解毒的目的,尤其是有流感的时候,吃芒果说不定还能预防流感的发生。食用芒果的时候,还能吸收较多的维生素C,对于降低血脂、胆固醇也是好的,有效的预防心血管病。
夏天可以吃以下水果:一、西瓜,富含维生素A.B1.B2.维c,有清除体内热度的效果,但消化不良的人不能多吃;二、葡萄可滋养肝脏,强筋健骨;三、木瓜有助消化的作用;四、桃子有护新心生津止渴的功效;五、苹果含纤维素比较多,可以减肥;六、龙眼,有提升抗氧化的能力;七、香蕉维护心脑血管的健康;八、樱桃对消化功能紊乱的人有疏导的效果。
夏天多吃些木瓜最好。木瓜这种水果比较温和,很适合夏天,不会因为太寒凉而拉肚子,到了夏天木瓜的饮料衍生品也非常多,吃的最多的应该就是木瓜牛奶了,有的人也喜欢将木瓜打成果泥做成冰激凌也很好吃。木瓜的口感冰溜溜甜滋滋的一点酸味都没有,比较适合喜欢吃甜水果的人。
夏季可以吃一些山楂、西瓜、苹果、桃子、樱桃、圣女果、枇杷、雪梨等水果较好,还可以吃李子、黄瓜、草莓、甜瓜、柠檬、菠萝蜜等水果,具有清热解暑、生津止渴、润肺去燥、增进食欲等功效,还可以起到增强抵抗力、补水、利尿、促进机体新陈代谢、促进肠道内毒素排出等作用,对人体身体是有较多益处的。但是患者注意在进食时避免吃刚从冰箱拿出的水果,以免腹部受凉引起腹泻的发生。
夏季人体火气旺盛,常出现口舌生疮、嘴角生泡、便秘、长痘痘等问题,夏季多吃凉性水果能够达到清热解毒、扫除体内垃圾等作用。我们可吃:西瓜、西红柿、菜瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃等等。
你觉得什么水果最好吃?
因为本人家里做过水果生意,接触的水果比较多,不过我已经对水果有些麻木了,那就说说我以前认为好吃的和不好吃的水果吧!
最好吃的:第一个我认为是杨梅,因为我生活在东北,小的时候吃的最多的水果就是苹果,橘子,香蕉,梨,很少吃其他的水果,尤其是一些南方的水果,更是连见都没见过,所以当我第一次吃到杨梅的时候属实是惊艳了我的味蕾[大笑]不过后来发现杨梅里面有很多的果虫,(我本人是非常怕虫子的)后来果断戒掉了。
第二个是猕猴桃,猕猴桃也分很多品种,但是只要是熟透的都很好吃。第三个是草莓,香味扑鼻
接下来说说我认为最不好吃的:第一个西柚,我第一次看见它,本能的认为会很好吃,因为同一系的柚子、橘子、橙子都还不错,而且长得黄底泛红,里面的肉也是红红的,类似红心柚子,看起来还是很不错的,主要是价钱不低[偷笑],有一次店里的好久没卖掉,正好我也想尝尝,就打开吃了,这一口绝对打破了我对它的所有幻想,这是比药还苦的味道,当时一口就喷出来了,实在是苦的我难以接受啊,一开始我还以为是时间长了,坏了,后来又吃了几次,也不能说是吃了几次吧,应该是尝了几个,因为后来都扔了,都是苦的,可能它就是那样的吧。
第二个是人参果,人参果分两种吧(我认识的就是两种),一种是绿色的,像个小人一样的,因为小时候看西游记里面的人参果对我影响很大(主要是那时候也想当个仙女什么的)所以看见有卖的就想尝尝,结果也是尝了几个都是失望的,还没有黄瓜好吃,还有一种是白色,上面有紫色条条的,也是没什么味道
第三个其实也不算第三个吧,就是很多少见的,稀奇古怪的水果我可能都没有正确的打开方式,所以现在不敢轻易的去尝试新品种的水果了
我觉得最香甜的水果,就是榴莲,就是因为贵,没吃过几次,才会对它有期待,平时吃的西瓜,荔枝芒果,都喜欢,可是经常吃到,所以没什么贪恋的。
枇杷最甜最好吃,果肉饱满,今天中午去超市买菜,还见到了很不错的枇杷,一个个包装精美,而价格也不是很贵,一开始大眼一看,我以为是芒果,谁知道走近一看是很新鲜的枇杷,趁着这个新鲜劲买了几个。
个人觉得最好吃的水果有很多,但平时比较喜欢吃香蕉,苹果,梨子,还有猕猴桃等等,这些水果味道酸甜可口,而且营养价值特别丰富,富含多种维生素,微量元素以及矿物质成分分,所以平时多吃一些,那么对于补充营养元素和提高身体素质是很有帮助的!
雪莲果含有丰富的水分,而且吃起来很甘甜,是一种草本植物,可以当做水果来吃,咬起来脆脆的。仙人掌果富含非常多的微量元素,行气活血、祛湿退热、生肌等作用。