一、怎么做加馅面包
奶油乳酪夹馅面包DIY
奶油乳酪夹馅面包DIY怎么做才好吃？其实奶油乳酪夹馅面包DIY的做法非常简单，并不一定要看奶油乳酪夹馅面包DIY做法的视频菜才能学会，跟着奶油乳酪夹馅面包DIY的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。
制作材料
栏目： 糕点主食
做法： 烘焙
口味： 甜味
奶油乳酪夹馅面包DIY的做法
奶油乳酪夹馅自制面包的做法：
1、材料：
面粉400克、奶油乳酪160克、牛奶150克、鸡蛋2个、糖30克、酵母粉5克。
2、面包机揉40分钟，发酵到3倍大。
3、面团分割成12块，取一块按扁，包入橙子酱。
4、包好滚圆，放置进行第二次发酵。
5、体积膨胀2倍后，表面刷蛋液，撒些酥脆。
6、预热烤箱至180度，放在中间的一层，上下火烘焙20分钟。
还做了蓝莓馅的。充满了乳酪的香浓，口感很醇厚甜美的一款小面包。
二、亚麻籽的用途
亚麻籽油是由草本植物亚麻的种子亚麻籽压榨而来，也叫胡麻油。亚麻籽在中国属于传统的油料作物，它含有丰富的ａ－亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。
研究表明，亚麻籽油可提高免疫力，保护视力，减少血脂，降低血压，稳定血糖，抑制出血性脑疾病和血栓性疾病，抑制癌症的发生和转移，预防心肌梗塞和脑梗塞，预防过敏性疾病，预防炎症以及减缓人体衰老等等。
提高记忆力
亚麻籽油含有丰富的Ω－3不饱和脂肪酸，含量高达57%，是目前已知陆地上Ω－3不饱和脂肪酸含量最高的植物之一。因而，亚麻籽油被认为是陆地上最补脑的天然食物，它对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。
预防乳腺癌
亚麻籽中的木酚素，可以预防乳腺癌，去年在美国举行的一次乳腺癌座谈会上公布了一项令人振奋的报告，在女性乳癌患者的饮食中加入亚麻籽可有效抑制肿瘤生长。
预防卵巢功能障碍
有报道，服用亚麻籽能延长黄体期，减少无排卵周期，因而减少了卵巢功能障碍的发生。
改善抑郁
研究发现，每天服用2-6汤勺亚麻籽油，6个星期甚至更短时间可以产生显著效果。例如，补充亚麻籽油两个小时后，有些抑郁者的情绪得到了改善；连续3天后，精力明显提高；在6-8周的时间里，大多数抑郁病人会睡得很好，精力充沛。
降血脂
有报道指出，以成年大鼠为实验对象,研究摄食亚麻籽油对血清总胆固醇TC、甘油三脂TG、高密度脂蛋白胆固醇HDL-c的影响,结果显示,28d后各剂量亚麻籽油组与阳性对照组比较,血清总胆固醇下降达到27.0%～35.1%、甘油三脂下降3.8%～28.6%、高密度脂蛋白胆固醇升高3.48～9.28mg/dl.亚麻籽油对血脂调节作用极其显著。
小贴士：亚麻籽油的食用方法很多，烹调、凉拌、煲汤、调馅、直接服用均可，但炒菜温度不能太高，推荐食用量：每人每天摄入10-20ML。
营养是补充：世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。补足1300毫克Ω-3相当于每天吃掉17斤核桃！而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的Ω-3！
三、亚麻籽是什么?有什么功效?
亚麻籽的功效：亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽还含有较多的木酚素，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长。亚麻籽中的EPA、DHA还有助于脑细胞的形成、生长和发育，对提高青少年智力、保护视力有重要作用。建议你买内蒙古产的，推荐蒙谷香。
四、亚麻籽富含什么，怎么做吃了好，都什么地方有卖？
要说富含的话也就是奥米茄三脂肪酸呗
理论上的好处多了去了美肤、减肥、改善经前综合症、提升抗压力、减轻过敏反应、减轻哮喘、改善关节炎、降低胆固醇、减低心脏负荷、改善滞水症、改善肾功能、改善便秘、促进细胞健康、促进脑筋灵活、精力充沛。
至于烹调 那你随便了 干炒吃最好吃吧 原汁原味 全当葵花籽仁了 炒来当菜吃也可以 还有蛋糕上面也经常撒上亚麻子碎当调味用
大型的菜市场就有的卖 偶尔像家乐福沃尔玛也能看到那种袋装的
部分资料参考于百度百科