一、大麦和燕麦是一个东西吗？
燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多！ 燕麦也叫野麦或雀麦，为禾本科一年生草本植物燕麦的种子。 燕麦的脂肪含量居所有谷物之首，相当于大米、白面的4～5倍，且其脂肪主要由单一不饱和脂肪酸、亚麻油酸和次亚麻油酸所构成，单是亚麻油酸就占了全部不饱和脂肪酸的35％～52％。燕麦又含有人体所需的8种氨基酸与维生素E，其含量亦高于大米与白面。燕麦还含有维生素B1、B2与叶酸，以及钙、磷、铁、锌、锰等多种矿物质与微量元素。燕麦不但营养成分丰富，而且营养价值极高，已被列为保健食品。 燕麦味甘性温，能补虚止汗。现代研究表明，燕麦所含亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，它能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，对维护人体的性机能亦有重要作用。燕麦所含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素等，可以降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量，既能调脂减肥，又可起到帮助降低血糖的作用。燕麦所含维生素B1、B2、维生素E及叶酸等，可以改善血液循环，帮助消除疲劳，又有利于胎儿的生长发育。燕麦所含丰富的纤维素有润肠通便的作用，可以帮助老年人预防肠燥便秘，并有预防脑血管病的功效。燕麦所含钙、磷、铁、锌、锰等矿物质和微量元素，则能预防骨质疏松症，促进伤口愈合，以及防止发生贫血病等。 大麦属禾本科、大麦属植物。它是世界上最古老的粮食作物之一。大麦在我国的分布很广，栽培面积仅次于水稻、小麦和玉米，占谷类作物的第四位。 大麦根据内外颖附着与否，可分为有颖大麦和裸粒大麦两类。有颖大麦，即人们通常所指的大麦，又称皮大麦，这种大麦在成熟时果皮分泌出一种粘性物质，将内外颖坚密地粘在颖果上，脱粒时不能分离。裸粒大麦因地区不同又称裸麦、元麦、米大麦、青稞等，这类大麦成熟时颖果与内外颖分离，在收获脱粒时可将领壳除去。 根据大麦穗形不同，可以分为三个类型，即六棱大麦、四棱大麦和二棱大麦。六棱大麦，麦穗的横切面呈正六角形，穗形紧密，麦粒小而整齐，含蛋白质较多。六棱皮大麦因发芽整齐，淀粉酶活力大，特别适宜制作麦芽。六棱棵大麦多作食粮用。四棱大麦，麦穗横断面呈四角方形，穗形较疏，麦粒稍大但不均匀，蛋白质含量较高。四棱皮大因发芽不整齐只宜作饲料，四棱裸大麦也可作食粮用。二棱大麦穗形扁平，形成两条棱角。二棱大麦多为有颖大麦，籽粒大而整齐，壳簿，淀粉含量高，蛋白质含量低，发芽整齐，是酿造啤酒的最好原料。
二、燕麦片跟黑咖啡同煮能不能起到减肥的作用？ PS：燕麦片是无糖的，黑咖啡是麦斯威尔的醇品…
一、平时多喝水，一定要喝，它可以帮助你加快新陈代谢。你可以泡普洱茶喝，它可以去油，帮助你消除腹部赘肉。
二、一定要吃早饭，很多女生喜欢睡懒觉，早饭就不吃了，那样是大大不对的，早饭在六七点吃最好，最迟不能过八点钟哦。
三、少吃面食还有蛋糕甜点，那个很容易发胖，如果实在想吃尽量放在早上吃，而且只能偶尔吃。不要吃泡面薯片等等的零食。
四、戒掉夜宵，它可以让你胖的像球。
下面就是具体的方法，早晨起床空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，刷牙洗脸后吃早饭，早饭吃一个鸡蛋，一杯纯的燕麦片，一大包几百克的那种，如果觉得没有味道可以加点蜂蜜，然后一个水果，考虑到你是女生，你可以再喝一袋牛奶。 中午你可以选择在食堂，可以正常吃饭，但是一定要把饭量减到自己平时的三分之二，要细嚼慢咽，尽量把时间控制到二十分钟到半个小时，如果可以的话把菜放在清汤或白开水里过滤下，还有一点，吃饭的时候肉不要与饭一起咀嚼，会容易转化为脂肪。饭后半个小时以内千万不要坐下，会长肚子的，饭后半个小时和杯普洱茶，可以去油腻的。至于晚饭在五点半之前解决，可以吃一个水果或者一杯酸奶，或者你想瘦快一点而且受得了苦，干脆不吃也行的。
如果节食减肥，速度会很快，但是反弹的速度也快，因为减掉的多半是水分，如果恢复正常饮食，体重自然会回升。
运动减肥会比较累，但是运动减肥适量是好的，多了会使自己对运动产生恐惧或是逃避心里，所以不要过度。
节食+运动是最好的
希望我的建议对你有用
三、喝燕麦吃玉米南瓜能减肥吗我每天吃
喝燕麦吃玉米南瓜可以减肥啊，除了吃这些也要多吃些瓜果蔬菜，这样营养均衡些！也要有一些运动量，减肥效果才好！
四、老年人牙齿不好得糖尿病吃什么好
多吃燕麦！
燕麦中有一种特殊的水溶性膳食纤维 -- 贝塔葡聚糖，能够有效地降血糖、降血脂和降血压，还能改善便秘。有数据证明，长期坚持吃燕麦，1-3个月一般会有比较明显的血糖变化。
便秘的话只需要一周一般就能见到效果。
一定要购买那种用燕麦麸皮制作的燕麦麸高纤粉，因为燕麦中的水溶性膳食纤维 -- 贝塔葡聚糖，基本上都集中在燕麦麸皮中。
五、燕麦加炼奶当早餐会发胖吗?
不但不会，还很健康营养，早晨吃些高热量的食品，对身体是有好处的。 喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为，这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。 麦片食用注意：
很多老年人都在吃钙片，但如果早餐吃的是麦片，那么早餐后别着急服用钙片，最好将服用钙片的时间至少延至午餐之后。这是因为麦麸等食物中的纤维素，会跟钙质合成为难以被人体吸收的草酸钙，导致钙难以被人体吸收。
另外，补钙时不要同时食用菠菜、苋菜或竹笋等富含草酸的食品，以免会产生同样的负面影响。如果不怕难吃，嚼服钙片要比吞服效果好，口腔中的唾液可以帮助溶解和分解钙片。