一、早餐一个苹果一小碗无糖燕麦一杯咖啡的热量多吗
苹果热量52 大卡(每100克)，无糖燕麦的热量：52 大卡(每100克)，咖啡218 大卡(每100克)，一杯的话估计最多100大卡
二、嘉谷澳洲全燕麦是无糖的吗
嘉谷澳洲全燕麦产自澳大利亚，阳光燕麦，免煮即食入口软糯好吃不腻，解馋不胖可做为主食选择，满足早餐营养需求。未添加庶糖
三、吃无糖燕麦可以减肥吗
你好，食用无糖燕麦是可以减肥的。
首先，燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性膳食纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。
但是，虽然燕麦片可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来的，并且还会导致营养不均衡。
所以，想要科学、高效地减脂，建议将“合理膳食+适量运动+充分休息”结合起来，这也就是国际健身行业通用的“Kitchen+Gym+Bed”体型管理法则。
饮食方面，要坚持低碳水饮食。每天的碳水摄入量保证在一个拳头大小，碳水化合物包括米饭，馒头，面条，土豆，红薯等。尽量做到低糖饮食，避免任何添加糖。同时在前期，建议你先补充些膳食纤维，调整好肠道菌群，平衡肠道平衡，让你主动拒绝甜食主食和垃圾食品的诱惑，保持良好的饮食习惯。
一周至少运动3次。如果你一周去健身房的次数比较少，可以试试通过摄入含有茶多酚和瓜拉纳成分的饮食或运动饮料来促进运动时身体脂肪的燃烧，达到一次健身，双倍减脂的效果。
最后，充足的休息非常重要。高强度运动量后容易导致身体兴奋，不易入睡，可以尝试补充花青素和牛初乳加成的运动饮料，舒缓紧张神经，获得更好的睡眠，为下一次的运动带来更好的状态。
四、哪种 即冲的无糖燕麦片 可以用来减肥
燕麦片 在冲调的时候不加糖，控制日常的饮食，加上运动，是可以瘦下来的。