黑米糊对女性好不好?

养殖吧 2023-04-02 14:50 编辑:admin 82阅读

一、黑米糊对女性好不好?

黑色迷糊对人的肾脏有益处,补肾的效果比较理想,比如黑芝麻,黑豆,黑米,对肾脏非常有好处的。多吃好处多多。

二、宝宝辅食之黑米米糊(9个月以上)怎么做

宝宝辅食之黑米米糊(9个月以上)

用料  

黑米    三种米各三分之一刚好豆浆机的一小杯    

糙米    

大米    

宝宝辅食之黑米米糊(9个月以上)的做法  

三种米淘洗干净放入豆浆机,米糊做好后就可以给宝宝喝了。

三、早上吃黑米糊有什么好处

黑米对身体的益处:

1.促进疾病康复

黑米对慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用,有利于儿童骨骼和大脑的发育,促进产妇、病后体弱者的康复。因此是一种理想的营养价值很高的保健食品。

2.防癌抗癌

黑米中的蛋白质和氨基酸含量多,还含有多种维生素、铁、硒等多种微量元素,其中硒还具有抗癌、防癌的功效。

3.补充营养

黑米颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素。所含锰、锌等矿物质大都比大米高1~3倍,还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分,因而黑米比普遍大米更具营养,是不可多得的滋补佳品。

4.延年益寿

黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤,益寿延年。

5.黑发

中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以用来有效治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种癌症。中医还认为黑发要补肾,肾好了头发自然乌黑有光泽。

6.防贫血

黑米中富含铁元素,食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果,现代研究也证实了这一点:黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。

7.黑米的适宜人群

孕产妇:民间常常把黑米作为“月家米”,专供孕、产妇补虚养身之用。

老年人:老年人食用黑米有利心血管健康、抗衰老、长寿。

糖尿病患者:黑米中合有很多膳食纤维、淀粉,消化速度较僵,食后不会造成血糖的剧烈波动,非常适合糖尿病患者食用。

黑米的食用禁忌

1.黑米的粘性比较强,病后消化能力弱的患者不宜立即食用黑米。

2.不能吃没煮烂的黑米粥。黑米粥如果不煮烂,不仅不能完全释放营养素,而且多吃以后会引起急性肠胃炎,老人、孩子及消化能力差的人尤其不宜吃没煮烂的黑米粥。

四、怎样做黑米糊不会糊掉?

加水调匀后 用微波炉加热(火力开到最大)

一分钟一分钟的加热 每加热一次 都要拿出来调匀后再加热

加热到第3次的时候 会出现白色的物质 那个时候黑米才开始变熟

差不多加热5次 黑米糊就能完全熬好

这个办法 1:既不会糊掉 2:时间也快 3:而且可以将黑米完全煮熟

注意 黑米没有熟透 吃了对胃的伤害特别大