怀孕初期呕吐怎么能缓解?

养殖吧 2023-03-21 23:04 编辑:admin 74阅读

怀孕初期呕吐怎么能缓解?

早期孕妇的妊娠反应十分厉害,六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。

多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。

对策

保证充足的睡眠。

孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么。

柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

提醒

上班的孕妈咪,在办公室、在路上可能会突然感到要吐,这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品,上下班时注意沿途的公用设施,计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板,那么要想好一个比较有说服力的理由。另外,你需要做一个有弹性的时间表,估计一下自己的承受力和可能遇到的困难,把工作安排好。

孕吐怎么办

孕吐一般从停经6周开始,妊娠12周左右减轻或消失,轻微的孕吐对胎儿无害,但重者可致母体体液平衡失调、营养不良,则对胎儿有害,须要医生干预。少胃肠蠕动,从而影响准妈妈的食欲和消化功能。最典型的表现是晨吐,持续一段时间后会自然消失。

缓解孕吐的好办法

首先别让自己空腹 经常空腹、再加上低血糖有可能让你感到恶心。选择清淡的、高蛋白、高热量的食物,例如薄脆饼干或者酸乳酪。尽量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的气味让你想吐,试一下冷冻的或温和的食物——它们会比热的食物散发出更少的刺鼻气味。

吃酸的东西

这是一种非常古老的,常用的抑制恶心的好方法,但通常可不必直接喝醋,话梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等一切可以让你感觉好一点的酸味食品都是很理想的选择。但注意一次不要吃太多,否则容易给肠胃造成负担。

薄荷糖

薄荷糖以其强大的助消化能力著称,爽口而清凉,尤其适合于夏季食用。

白开水或柠檬汁

拿出预先准备好的柠檬片,当你感到恶心的时候就闻一闻。或者在喝白开水的时候加一点柠檬汁。

躺下来

当你一感觉到恶心,就赶紧找一个能躺下来的地方,静静地休息片刻,不要跟任何人说话,可以闭上眼睛,心里什么都不想。等好些了,再慢慢地起身,和缓地走动走动。

清凉油

在太阳穴抹一些清凉油也是一个不错的方法。

生姜

生姜被公认为能使“恶心”症状减轻。试一试喝一些新鲜生姜末泡成的温水,或吃一点生姜饼。

维生素B6

你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的维生素B6。

运动

清新的空气,漫步走上一段,只要走动起来,就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。做瑜伽也有效,轻柔的动作、平静的心情能使你感觉到更舒适。

少去旅行或

乘车

准备好多个呕吐袋的情况下,你可以尝试着到处走走,但如果你不想让自己太难过的话,尽量还是不要在恶心经常发作的孕期去长途旅行,平时就晕车的人更应该少乘车,试着用步行来代替乘车,多呼吸新鲜空气!

孕期剧吐就医指征

如果每天呕吐超过6次

且严重影响了日常进食,

最好及时就医。

孕期恶心,又叫做妊娠反应。

妊娠反应通常发生在怀孕六星期后,许多母亲发现:恶心在怀孕十二个星期的时候会自动消失,但是偶尔也会贯穿整个孕期。有一种观点认为,恶心的时候尽量不吃任何东西确实可以减轻恶心的困扰。至今为止,医学界还没有发现怀孕期间呕吐的原因。恶心更像是一种综合因素下的反应,包括荷尔蒙、疲劳、焦虑和低血糖。

饮食自疗法

(1)鲜姜汁1汤匙、甘蔗汁1杯,共调匀,加热温服。本方用治孕妇呕吐,饮食

难下,具有健胃、下气、止呕之功效。

(2)鲜姜200克、韭菜200克、白糖。将韭菜、生姜切碎,捣烂取汁,用白

糖调匀饮汁。本方用治怀孕后恶心呕吐、不思饮食之症,具有温中止呕、行气和中

的作用。

(3)鲜姜15克、萝卜籽15克、柚皮15克。用水1碗,煮成半碗后服。本方

用治妊娠呕吐,具有温中止呕的作用。

(4)鲜姜5克、灶心土30克,水煎服。妊娠早期反复出现恶心、呕吐、头晕、

厌食、甚至食入即吐者,称为妊娠恶阻,主要机理为胃失和降,冲脉之气上逆所致。

(5)生姜12克、茯苓12克、半夏6克,水煎服。本方主治妊娠初期,恶心,

呕吐者。

(6)鲜姜30克、白糖30克。水煎服。本方主治妇女妊娠呕吐者。每日频频饮

用,具有良好的止呕作用。

(7)老姜9克,柚皮18克。姜切成片,和柚皮一起入锅,加1杯水煮,至半杯

水的量,取出残渣,等凉后再食用。老姜有止呕作用,柚皮有抑制上逆的功能,故

治疗孕吐,颇有功效。但本方稍有刺激性,不可过量服用。

(8)鸡蛋1只、白糖50克、米醋100克。加水适量同煮,熟后吃蛋喝汤。每

日2次。

(9)活鲤鱼1条。洗净隔水蒸熟,食之(不可放油盐等调)。

(10)活鲤鱼1条、粳米100克,鱼洗净与粳米共煮粥,每日2次食之。

(11)绿豆10克、扁豆15克、刀豆15克、生姜5克,煎水代茶。 参考资料:呵呵,自己总结的好的,希望对你有所帮助!