一、劳累过度贫血该补什么最好？
电视上广告说的，九知堂
或者阿胶
二、阳台种菜：怎么种叶莴苣
叶莴苣是不结球的莴苣种类，会结球的结球莴苣从栽种到收成所需的时间大概是50天，栽种有点困难。因此若是家里花盆种植，建议选择叶莴苣，当然半结球的也可以尝试。因为是自己种的，你大可放心地摘下新鲜的叶子来当沙拉。
适合在阳台种植的莴苣品种
1，红莴苣：叶尖红褐色、叶中绿色。低温也可种植，春天能收成。
2，绿间距：叶厚而绿，春秋皆可播种。
3，阳光红生菜TH888：叶色呈红褐色，波浪状卷曲，可用来点缀沙拉的色彩。
4，嫩茎莴苣：种法简单，少长虫，采收时从外侧叶子开始采。
5，沙拉菜：一年四季皆可栽种，叶子柔嫩，最适合制作三明治和沙拉。
三、宝宝缺锌了，吃什么能补锌？
你好，锌缺乏你一定要当心哦。一般会有以下症状：1、厌食2、生长发育落后3、青春期发育迟缓4、异食症，如吃土、纸张、煤渣等东西5、容易感染6、皮肤病，如皮疹、口腔溃疡、秃发等7、胎儿发育落后，易畸形。对此类病的预防还是从膳食调理入手，动物性食品如肉、蛋、奶、海产品等，豆类及豆制品，干果类如花生、核桃、瓜子等，粗、杂粮含锌较多。你宝宝既然已经缺锌了，可适量服些锌剂。至于服哪类牌子，因为你宝宝太小，我建议你咨询医生吧。 含锌较多的食物有：羊肉、黄鳝、板粟、核桃、黑枣等 含铁较多的食物有：猪红、瘦肉、蛋黄、莴笋、红枣、杞子等
四、猪腰子的营养价值 猪腰子的切法
猪腰子的营养价值 猪腰子的切法
猪腰子，味甘、咸，性平。略能补肾气，利水，作用缓和，“方药所用，借其引导而已。”（李时珍）可作为食疗辅助之品。如治肾虚腰痛，《本草权度》将本品以椒、盐腌去腥水，入杜仲末10g，用荷叶包煨食之；治肾虚久泻，《濒湖集简方》用本品掺入骨碎补末，煨熟食。新鲜猪腰有层膜，光泽润泽不变色。猪腰子洗猪腰子的窍门：1、将猪腰子剥去薄膜，剖开，剔去筋，切成所需的片或花，用清水漂洗一遍，捞起沥干。2、1000克猪腰用100克烧酒拌和、捏挤，用水漂洗两三遍，再用开水烫一遍，即可去膻臭味。炒腰花时加上葱段、姜片和青椒，味道鲜美；猪腰片3. 猪腰子切片后，为去臊味，用葱姜汁泡约2小时即成；
猪腰子的营养价值 猪腰子的切法