荸荠是生吃还是煮熟的功效与作用呢(荸荠是生吃还是煮熟的功效与作用呢视频)

养殖吧 2023-03-24 14:13 编辑:admin 290阅读

一、荸荠生吃还是熟吃有营养?

荸荠煮熟吃比较好。虽然生吃营养成分比较完整,但是荸荠是生长在水中的,很容易感染寄生虫。熟食可以有效的减少细菌。熟吃有营养一点,营养丰富

二、荸荠生吃的好处有哪些?

生吃可以最大限度保留水溶性维生素的活性

荸荠中含有一些水溶性维生素、矿物质、较少的蛋白质和脂肪。由于水溶性的B族维生素和维生素C高温容易分解,失去生物学活性,所以生吃荸荠有利于营养物质的保留。

但荸荠是水生食物,表面有大量的细菌及寄生虫卵,特别是姜片虫卵,所以生食前一定要注意将荸荠清洗干净,以免导致感染。

三、荸荠生吃和煮熟吃哪个更好荸荠生吃的好处和坏处?

荸荠生吃熟吃各有各的好!

生吃营养未被破坏,原汁原味,味道鲜美。

荸荠生在水中寄生虫多,熟吃经过水煮,干净,寄生虫被煮死。

所以一般建议熟吃。